益生菌，这个词语对我们来说并不陌生，是对人体有益的活性微生物，一般存在于人体肠道、生殖系统内，对人体健康有很大的好处。在现在的日常生活中亦是随处可见益生菌饮料，即便如此，我们很多人对益生菌知之甚少，甚至都不知道该如何有效的补充益生菌，该在什么时候补充益生菌。

　　首先说一下婴儿时期，此时期如果缺乏益生菌的话，就很容易造成宝宝腹泻便秘、容易过敏、湿疹奶癣、消化不良、抵抗力弱、厌食挑食等问题。

　　这个时候多补充点益生菌，就可以加快肠道蠕动，缓解便秘，减轻胃纹痛，修复肠道微生物菌群，改善过敏，降级湿疹，好处多多。

　　而成年人补充益生菌，则可以帮助改善肠道健康，缓解肠胃不适。促进消化，提高免疫力，有效的预防生殖系统感染。

　　在女性怀孕期间，肠道健康就更加重要了。如果益生菌补充的不好，很容易出现经常生病，肠胃不适，消化不良胃口差等问题。

　　到了老年，60岁以后，身体会自然老化，肠道活力也逐渐衰退。比较显著的变化是老年人肠道中的乳酸杆菌和双歧杆菌的数量大幅降低，致病菌大幅度上升，这就是肠道老化现象。所以，老人都需要补充益生菌。

　　说了这么多

　　人这一生那么多不同的时期

　　那么应该如何有效的补充益生菌呢？

　　其实

　　目前全球最好的益生菌品牌当属 Life Space

　　也只有 Life Space

　　拥有着婴儿、儿童、成人、孕妇、老人各时期不同的益生菌产品。

　　要说起这个品牌，那优势是相当大的

　　例如

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