不管是男人还是女人，对于生殖系统的保护都是非常重要的，因为这直接决定了我们的生育能力，如果不能很好的保护自己精子和卵子的质量，影响了生育系统的健康情况，肯定就影响了受孕生男孩，生育能力越强，肯定生男孩的概率就越高，对于生男孩这件事情就更容易，那么如果想要判断自己的生育能力，其实不到医院进行专业的检查，从你平时的饮食习惯就可以看出来生育能力到底怎么样。

　　第一：喜欢吃素合理膳食

　　在生活当中，通常比较喜欢吃素食，而且知道该合理的安排自己的饮食，合理膳食可以让身体吸收更好的营养，这就意味着身体会达到一个健康的标准，身体内的营养元素可以得到积极的补充，这就提高了夫妻双方的身体抵抗力，所以在整个备孕的过程当中，如果能够保持这样的健康习惯，在饮食上能够掌握节奏，就会让身体更健康，提高生男孩的概率。

　　第二：调理健康体质

　　在生活当中喜欢吃碱性食物，而且在备孕的时候，喜欢通过康爸爸来调理精子质量，补充锌元素，这对于生男孩来说绝对是非常大的促进作用，因为调理碱性体质，可以让女性的阴道环境呈现碱性，也就提高了y精子和卵子结合的概率，因为大家都知道决定生男孩的y精子，在整个运动的过程当中非常害怕酸性环境，在碱性环境下才可以更好的生存。

　　第三：七分饱但是营养均衡

　　每天千万不要吃得太饱，很多夫妻在备孕的时候总会有这样的误区，感觉吃的饱饱的，或者是每天吃的多多的，才可以让自己有更好的营养吸收，其实对于均衡的营养吸收，并不代表自己一定要大鱼大肉吃得太多，这反而影响了自己的消化功能，这对于肠胃功能就会有很大的影响，反而影响自己的吸收，所以对于营养的吸收促进，就没有更好的优势。

　　第四：荤素合理搭配不挑食

　　荤素合理搭配不挑食，这对于任何一个人来说，都是非常健康的饮食习惯，在生活当中，很多夫妻挑食比较严重，例如有些男人非常喜欢吃肉，但是有些女人就非常喜欢吃菜，所以两个人的饮食偏激程度比较大，这也就会造成营养不良，所以千万不要单一的吃某一种食物，而是要多方面地进行补充营养，荤素合理搭配是关键。