win 10下如何设置护眼

在Windows 10操作系统中，你可以通过以下步骤来设置护眼模式，以减少长时间使用电脑对眼睛的负担：

1. 打开设置：

点击屏幕右下角的“开始”按钮，然后点击“设置”（齿轮图标）。

2. 进入显示设置：

在设置窗口中，选择“系统”。

在系统设置中，点击左侧菜单的“显示”。

3. 调整颜色：

在显示设置页面中，找到“颜色”选项。

在颜色设置中，你会看到一个“蓝色光过滤”的选项。

4. 开启蓝色光过滤：

打开蓝色光过滤开关，你可以看到两个选项：“自动”和“手动”。

如果你选择“自动”，Windows会根据当前时间自动开启或关闭蓝色光过滤。

如果你选择“手动”，你可以通过滑动条来调整蓝色光过滤的强度。

5. 自定义设置：

如果你选择了“手动”，还可以点击“高级颜色设置”来自定义颜色配置文件和调整色温。

6. 设置蓝色光过滤的开启时间：

在“蓝色光过滤”设置中，你可以设置蓝色光过滤的开启时间，比如晚上9点到早上7点。

7. 保存设置：

完成所有设置后，点击屏幕右上角的“关闭”按钮，或者直接点击“应用”按钮来保存设置。

通过以上步骤，你就可以在Windows 10中设置护眼模式，减少屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害。记得根据自己的使用习惯调整设置，以获得最佳的护眼效果。