肚子马甲线怎么练

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哈婉柔 2025-09-11 游戏 3 次浏览 0个评论

是一组成功让100万人练出了马甲线的方案,

9个男女通用的经典动作,

健身房,家里,户外,

都可以进行的无器械动作。

PS:每个动作15-25次*3组,最后平板支撑1-3min*3组

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