苹果更新系统后怎样恢复原来的系统

苹果系统更新后，如果想要恢复到原来的系统，可以按照以下步骤操作：

1. 备份当前数据：

在进行系统恢复之前，请确保备份所有重要数据，以免在恢复过程中丢失。

2. 使用Time Machine备份：

如果您之前已经设置了Time Machine备份，可以直接恢复到备份时的状态。

连接外部硬盘或Thunderbolt显示器。

打开“时间机器”应用。

点击“浏览备份”选择您想要恢复的备份。

按照提示操作，恢复到之前的系统状态。

3. 使用恢复模式：

如果您没有Time Machine备份，或者想要直接恢复到旧系统，可以使用恢复模式。

关闭Mac。

按住`Command (?)` + `R`键，然后打开Mac。

在启动过程中，您会看到苹果标志或进度条。

当出现“恢复模式”选项时，点击“继续”。

在恢复模式中，选择“从时间机器备份恢复”或“从磁盘恢复”。

如果选择“从时间机器备份恢复”，请连接到包含Time Machine备份的硬盘。

如果选择“从磁盘恢复”，您需要使用包含旧系统映像的USB闪存驱动器或外部硬盘。

4. 选择恢复映像：

如果您选择“从磁盘恢复”，系统会提示您选择恢复映像。请从您之前创建的系统备份中找到正确的映像文件。

5. 恢复系统：

按照屏幕上的指示操作，系统将开始恢复到旧系统。这个过程可能需要一些时间。

6. 完成恢复：

系统恢复完成后，重新启动Mac，并确保所有数据都正确恢复。

请注意，恢复到旧系统后，您可能需要重新安装一些应用和设置，因为系统更新可能会更改某些设置或删除某些应用。如果您的Mac不支持旧系统的最新版本，可能无法通过上述方法恢复。在这种情况下，您可能需要联系苹果官方客服获取帮助。