手机QQ怎么老秒退手机好几款软件都这样

手机QQ频繁秒退可能是由以下几个原因造成的：

1. 软件版本过旧：旧版本的QQ可能存在bug或者兼容性问题，更新到最新版本可能可以解决秒退的问题。

2. 内存不足：手机内存不足会导致QQ运行不稳定，尝试清理手机内存，删除不必要的应用或文件。

3. 后台应用冲突：某些后台运行的程序可能与QQ冲突，导致QQ秒退。可以尝试关闭后台运行的应用，或者查找是否有冲突的应用并卸载。

4. 系统问题：手机系统更新可能会引入新的bug，导致应用出现问题。尝试重启手机，或者恢复到上一个稳定版本。

5. QQ账号问题：账号异常也可能导致应用异常。可以尝试清理QQ缓存，或者联系QQ客服。

以下是具体操作步骤：

1. 更新QQ：前往应用商店检查QQ是否有更新，并更新到最新版本。

2. 清理内存：关闭不必要的后台应用，释放内存。

3. 检查后台应用：打开手机设置，找到“应用管理”或“应用信息”，查看QQ是否有冲突的后台应用。

4. 重启手机：有时候简单的重启可以解决许多问题。

5. 清理QQ缓存：打开QQ，进入设置，找到“清理缓存”选项，清理QQ缓存。

6. 联系客服：如果以上方法都不能解决问题，可以尝试联系QQ客服寻求帮助。

希望以上建议能帮到您。如果问题依旧存在，可能需要更深入地检查手机系统或联系专业技术人员。