怎么管理好自己的情绪的书籍

很多朋友对于怎么管理好自己的情绪的书籍和如何管理好自己的情绪书籍不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

文章目录：

• 1、有哪些关于情绪管理的书籍值得购买?
• 2、求推荐几本书,可以调整良好心态的书?
• 3、情绪管理书籍推荐
• 4、有没有一些缓解暴躁易怒等负面情绪情绪,提升个人自律,修养的书籍?

有哪些关于情绪管理的书籍值得购买?

推荐几本情绪管理的书 《情绪智商——如何管理自己的情绪》这本书是心理学家丹尼尔·戈尔曼的经典之作，介绍了情绪智商的概念和重要性。情绪智商是指人们对自己的情绪、他人的情绪和情境的敏感度和适应能力。本书讲述了情绪智商的四个方面：自我意识、自我调节、社交意识和关系管理。

《不抱怨的世界》：比尔·盖茨赞誉有加，这本书挑战了人们的抱怨习惯，引导读者走向积极的生活态度。它的续作《不抱怨的世界2》甚至受到了奥巴马的推荐。这本书不仅能够提升个人修养，还能够对生活产生深远的影响。

第一本推荐的书籍是《情绪急救手册》，作者通过生动的故事和实例，向读者展示了如何在情绪低落时采取行动，恢复积极情绪。第二本是《情绪的力量》，书中探讨了情绪对个人生活的影响，以及如何利用情绪的力量来实现目标。

书中列举了17种情绪，每一种作者都从意义与情感格局、迷茫与困顿、建议与帮助三个方面帮助我们去梳理情绪。而最后的几个章节里整段整段的《小王子》和黑塞的话，真是莫大的安慰，十分贴心。

求推荐几本书,可以调整良好心态的书?

1、《钢铁是怎样炼成的》，书中写到一个从不懂事的少年到成为一个忠于革命的布尔什维克战士，再到双目失明却坚强不屈。

2、《厚黑学》作者：李宗吾。《厚黑学》为民国年间李宗吾先生所作，他在厚黑学一书中，阐述脸皮要厚而无形、心要黑而无色，这样才能成为英雄豪杰。他以刘邦、项羽、曹操、刘备、孙权、司马懿等人物实例为主线，探讨论证厚薄与黑白如何影响成败得失。《人性的弱点》作者：戴尔·卡耐基。

3、《心流》是米哈里·契克森米哈伊的著作，阐述了心流状态的原理和如何在工作、学习和生活中实现心流。这本书能帮助读者提升专注力和工作效率，同时在日常生活中找到更多的乐趣和满足感。《幸福的方法》由克里斯托弗·彼得斯编著，这本书从心理学、学和哲学等多个角度探讨了幸福的本质和实现方法。

4、《快乐的科学》作者：理查德·怀斯曼。这本书深入探讨了快乐的本质，并提供了许多实用的方法来提高个人的幸福感。通过阅读本书，您可以学习到如何培养积极的心态，与他人建立良好的关系，以及如何在面对挑战时保持乐观的态度。《冥想的科学》作者：大卫·萨克斯。

5、第一本推荐的书籍是《情绪急救手册》，作者通过生动的故事和实例，向读者展示了如何在情绪低落时采取行动，恢复积极情绪。第二本是《情绪的力量》，书中探讨了情绪对个人生活的影响，以及如何利用情绪的力量来实现目标。

6、《少有人走的路》斯科特·派克所著的《少有人走的路》由吉林文史出版社出版，是一本结合传统心理分析方法来解决人生冲突和难题的通俗心理学著作。该书不仅因其智慧而杰出，更因其诚恳和勇气而伟大。

情绪管理书籍推荐

1、《我的情绪为何总被他人左右》 [美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格 有时愤怒并不源于自身，而是被身边的人影响。本书教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，教你在他人或某件事管控你的情绪时，应该如何应对。

2、《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：这本书介绍了情绪智商的概念，并提供了实用的技巧和策略，帮助我们提高情绪管理能力。《情绪的语言》（作者：保罗·埃克曼）：这本书探讨了情绪的表达和理解方式，帮助我们更好地识别和处理自己和他人的情绪。

3、第一本推荐的书籍是《情绪急救手册》，作者通过生动的故事和实例，向读者展示了如何在情绪低落时采取行动，恢复积极情绪。第二本是《情绪的力量》，书中探讨了情绪对个人生活的影响，以及如何利用情绪的力量来实现目标。

有没有一些缓解暴躁易怒等负面情绪情绪,提升个人自律,修养的书籍?

《我的情绪为何总被他人左右》 [美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格 有时愤怒并不源于自身，而是被身边的人影响。本书教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，教你在他人或某件事管控你的情绪时，应该如何应对。

学会自律，提升修养《规划最好的一年》[美]迈克尔·海亚特【推荐理由】书中其名，这是一本能让你学会复盘，激发动力，改变现状，并且清晰未来规划的书。你可能也规划过自己的末来，但最后是不是都不了了之了吧。原因可能并非你毅力不足，而是你的规划有问题。规划不合理，就会导致行动出差错。

《如何控制自己的情绪》 [美]奇普·康利【推荐理由】作者通过用清晰明确的方程式形式，把每个人都会面临到的各种重要情绪呈现出来，书中不是用大道理小方法来让你调整情绪，而是告诉你各种情绪在链接碰撞后发生的“化学反应”。

《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。本书教你如何避免别人引起你的情绪爆发，教你成为自己情绪的主人，教你在他人或某件事管控你的情绪时，应该如何应对。你是否跟我一样，在日常生活中总感觉被别人牵着鼻子走。

面对控制不住情绪，易怒暴躁这种情况，我们可以去找心理学的专家询问相关情况，找一下相关书籍了解心理的问题，增强自己的内心，让自己成熟，可以学习书籍知识，修养心性，修养书德，美德。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的怎么管理好自己的情绪的书籍和如何管理好自己的情绪书籍问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！