生活中我们经常会遇到心情不好，沮丧或者无助的时候，没有人喜欢这样的感受，当我们遇到这种情况时，会习惯性的想要摆脱。但是却发现想要摆脱这些负面情绪并不是一件容易的事情。即使有时候我们可以控制，但是他们就像野草一样，一有机会就会重新在我们的心头生长。

那么我们应该怎样看待这个问题呢？从心里学的角度来说，我们最常用的情绪应对模式有两种：逃避和压抑。

逃避就是不去理会，然后躲得远远的，通过做一些其他的事情来转移我们的注意力，对于那些并没有实质性伤害，逃避是最有效的回应方式，毕竟我们不需要解决什么，只需要摆脱那种负面的感受罢了。

当想躲却躲不掉，想解决又暂时解决不了时，我们一般会选择压抑忍耐或者是忍受。压抑可能是一个最无奈的应对方式,因为这意味着我们要做一些忍让和妥协。忍让意就味着我们要承受一些委屈。当我们理性看待的话你会发现，在没有能力去应对眼前的冲突时，压抑其实是在保护我们自己，以免在时机不成熟时做出一些冲动的行为。

其实不管遇到什么问题都会有解决的办法，只是因为种种原因，比如当时能力不够或是运气不好等原因导致我们不知所措。所以不管是回避也好，压抑也好，这些虽然都不是我们想要的那种应对负面情绪的方式，但面对暂时无法解决的问题时，最好的心态是抱有希望而不是负面情绪。

其实通往成功的路只有两条，一是提升自己的能力，有能力有办法去解决以往解决不了的问题，二是明白自己的心态然后凡事都尽力而为。

愿每天好心情！！！

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