小孩补脑吃什么好

小孩吃什么增强记忆力

如果小孩记忆力差，可以吃下面的食物或者药物缓解。首先给儿童吃核桃，核桃仁具有明显的健脑，补肾安神作用，对肾虚引起的记忆力可以起到明显的缓解作用。

第核桃，这是公认的补脑益智食物，但应该注意每日的摄入量，每天以2-4个为宜，不要摄入过多。第鸡蛋，鸡蛋里面含有优质的蛋白质，可以增加记忆力，同时增加抵抗力，一般一天也是1-2个就可以了。第牛奶，牛奶对孩子来说也属于优质的饮品，并且含有多种维生素，里面的钙质也比较多。

坚果：如核桃，核桃可以促进智力发育、提高记忆力；动物肝脏：肝脏中含有丰富的铁和锌；海产品：如虾类、贝类、深海鱼类，这些海产品不仅含有丰富的优质蛋白，可以促进智力发育、改善记忆力，同时含有丰富的矿物质，包括铁和锌。

给孩子补脑，增强记忆力的食物主要包括以下几种：富含优质蛋白质的食物：比如牛奶、鸡蛋，或者猪肉、牛肉的瘦肉等，因为脑细胞需要较多蛋白质促进发育。