怎么打击自己的话

　　以下是一些常见的打击自己的话：

　　“我怎么这么笨，什么都做不好。” 这种自我否定会削弱自信心，让自己陷入消极情绪中。

　　“我永远也不可能成功，我没有那个能力。”

这种绝对化的断言会给自己设置心理障碍，限制自身潜力的发挥。

　　“我总是失败，我就是个失败者。” 一味强调失败的经历，而忽略了从中吸取的经验和可能的进步。

　　“没人会喜欢我，我性格太差了。” 过度贬低自己的性格，容易导致社交恐惧和人际关系问题。

　　“我根本没有优点，一无是处。” 这种全面的自我贬低是极不客观的，每个人都有自己的闪光点。

　　然而，需要明确的是，打击自己并不能带来积极的改变，反而会对身心健康和个人发展产生不良影响。我们应该学会用积极、客观和鼓励的方式看待自己，发现不足并努力改进，肯定自己的努力和进步。