我害怕的事怎么写

“我害怕的事”的写作建议：

　　一、明确害怕的对象

　　首先，要清晰地确定让你感到害怕的具体事物、情境或想法。比如是黑暗、高处、社交场合、失去亲人等。

　　二、描述害怕的感受

　　

详细地描绘出当你面对害怕的事时，内心产生的情绪和身体上的反应。

例如心跳加速、呼吸急促、出汗、肌肉紧张等，以及心理上的恐惧、焦虑、无助等。

　　三、讲述害怕的原因

　　解释为什么这件事会让你感到害怕。可能是曾经有过不好的经历，或者是受到外界信息的影响，也可能是对未知的担忧。

　　四、提及应对害怕的尝试

　　如果有过尝试克服害怕的经历，可以写出来。哪怕没有成功，也能展现你面对恐惧的勇气和努力。

　　五、总结和展望

　　最后，对这种害怕的情绪进行总结，表达出希望未来能够克服或者更好地应对它的愿望。

　　例如：“我害怕黑暗，每当夜幕降临，房间里没有灯光时，

我就会心跳加速，仿佛能听到自己的心跳声，脑海中不由自主地浮现出各种恐怖的画面。

这是因为小时候看过一部恐怖电影，里面黑暗的场景给我留下了深刻的阴影。我曾试着开灯睡觉来克服这种恐惧，但效果不佳。我知道黑暗本身并不可怕，我希望未来能够逐渐战胜对它的恐惧，勇敢地面对黑暗。”