父母害苦了我该怎么办

　　“父母害苦了我该怎么办”的一些可能的回答：

首先，要明确父母的行为可能并非出于恶意，也许是由于他们自身的局限性和认知不足。

　　尝试与父母进行坦诚的沟通，平静地表达您的感受和想法，看是否能够改善关系，让他们理解对您造成的影响。

　　如果沟通无果，不要过度沉溺于痛苦之中，而是要努力专注于自身的成长和发展。通过学习、工作等途径提升自己，增强独立生活的能力，从而减少对父母不良影响的依赖。

　　也可以寻求外界的支持，比如向亲朋好友倾诉，获取他们的理解和建议。或者寻找专业的心理咨询师，帮助您梳理情绪，找到应对的方法和策略。

　　最重要的是，要相信自己有改变现状和创造美好生活的能力。不要让过去的痛苦束缚住未来的脚步，积极面对生活，为自己的幸福负责。

　　记住，您的人生终究掌握在自己手中，过去的经历虽然痛苦，但可以成为您成长和坚强的动力。