中考篮球特长生怎么考要求什么技巧

中考篮球特长生的选拔通常包括以下几个步骤和要求：

选拔要求：

1.身体条件：具备良好的身体素质，如速度、力量、耐力等。

2.技术能力：掌握基本的篮球技术和战术，如运球、投篮、传球、防守等。

3.比赛经验：有一定的篮球比赛经验，能够适应比赛节奏。

4.学习成绩：虽然侧重特长，但学习成绩也是考核的一部分。

技巧：

1.基础技术：

-运球：练习各种运球技巧，如体前变向、胯下运球等。

-投篮：练习中远距离投篮，提高投篮的准确性和稳定性。

-传球：掌握各种传球技巧，如高吊、低传、地面传球等。

2.身体素质：

-力量训练：进行深蹲、卧推等力量训练，增强肌肉力量。

-速度训练：通过短跑、折返跑等训练提高速度。

-耐力训练：进行长跑、间歇跑等训练，提高耐力。

3.战术意识：

-位置感：了解自己在场上的位置和职责。

-团队协作：学会与队友配合，提高团队作战能力。

-战术执行：理解教练的战术布置，并在比赛中灵活运用。

4.心理素质：

-自信：保持自信，相信自己能够完成任务。

-冷静：在比赛中保持冷静，不受外界因素干扰。

-抗挫折能力：面对失败和挫折时，能够快速调整心态。

考试流程：

1.报名：关注当地教育局或学校发布的特长生招生信息，按时报名。

2.体能测试：测试速度、力量、耐力等身体素质。

3.技术测试：展示基础技术和战术能力。

4.面试：与招生老师交流，展示自己的综合素质。

希望以上信息对您有所帮助！祝您在中考篮球特长生选拔中取得好成绩！