晨读的好处和坏处是什么

晨读的好处

晨读作为一种日常学习习惯，其带来的好处是多方面的，主要体现在以下几个方面：

启动大脑

早晨是大脑最为清醒的时刻，此时阅读能够迅速激活思维，为一天的工作学习打下良好的基础。

提升专注力

在清晨的宁静中，外界干扰较少，更容易集中注意力，沉浸在书籍的世界中。

丰富知识

晨读是积累知识的黄金时段，每天坚持阅读，可以不断充实自己，提高文化素养。

调节情绪

阅读能够让人放松心情，减轻压力，以积极的心态开始新的一天。

培养良好习惯

坚持晨读，可以培养自律性，形成有序的生活规律。

有利于右脑开发

在诵读过程中，把文字变成了声音，并且伴之以节奏、韵律、形象、情感，使人进入了一种美的艺术体验，很好地开发和训练了右脑。

帮助集中注意力

大声读书可以在一定程度上克服倦意，振作精神，会聚心思，专心于读书内容。

提高写作能力

大声读他人作品是学习的过程，大声读自己的作品实质是修改完善的过程，有助于提高写作能力。

形成感知能力

反复朗读能够激活人的感知能力，并能和右脑中贮存的信息形成共鸣，得到一种特有的生命体验和感受。

提高记忆力

早晨的记忆力是一天里最好的时段，晨读能事半功倍，有利于记忆材料，帮助学生打开大脑表层到深层的记忆回路。

调整学习状态

晨读能给孩子注入一天的学习激情和活力，还可以练习语文基本功，培养孩子的阅读兴趣。

增强专注力

大声晨读要求孩子做到眼到、口到、心动，长久坚持，学生的专注力也在不知不觉中训练出来。

锻炼身体

晨读不仅可以发展口腔肌肉，促进大脑血液循环，保持生命新鲜。

练习口语

晨读可以帮助训练说话的秩序性，训练对语言的感知，培养纯粹的人情味。

强化记忆

朗读时，口、耳、脑、心共同使用，可以增加文字向大脑传递信息的渠道，强化记忆。

欣赏美丽

晨读可以帮助领略汉语的神秘和张力，享受艺术的魅力。

晨读的坏处

尽管晨读带来了诸多好处，但在某些情况下也可能带来一些不利影响：

时间安排上的挑战

对于时间安排紧张的人来说，晨读可能会占用他们的休息时间，导致睡眠不足，影响第二天的精神状态和工作效率。

对视力的影响

长时间阅读尤其是在光线不足的情况下，可能对视力造成一定的负担，尤其是对于青少年学生来说，这一点需要特别注意。

缺乏互动和交流

相比于其他的社交活动，晨读较为孤立，缺乏与他人互动和交流的机会，可能会影响社交技能的发展。

综上所述，晨读作为一种有益的学习习惯，能够带来多方面的好处，但也需要注意合理安排时间和保护视力。