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三大主要营养素是什么

三大主要营养素指的是碳水化合物、蛋白质和脂肪，它们是人体必需的三大能量来源，也是维持人体正常生理功能的基础。1.碳水化合物：是人体主要的能量来源，主要包括糖类、淀粉和纤...

三大主要营养素指的是碳水化合物、蛋白质和脂肪，它们是人体必需的三大能量来源，也是维持人体正常生理功能的基础。

1.碳水化合物：是人体主要的能量来源，主要包括糖类、淀粉和纤维。碳水化合物在体内被分解为葡萄糖，供人体细胞使用。

2.蛋白质：是构成人体细胞的基本物质，参与人体生长、修复和维持组织功能。蛋白质还可以在必要时转化为能量。

3.脂肪：是人体的重要能量来源，同时也是细胞膜的重要组成部分。脂肪还有助于吸收某些维生素，保护内脏，调节体温等。

合理摄入这三大营养素对于维持身体健康至关重要。

本文由夕逆IT于2025-01-27发表在夕逆IT，如有疑问，请联系我们。
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