为什么临近高考越来越不在状态

高考前一个月不在状态怎么办

1、高考前一个月不在状态应该调整好自己的作息时间，适当的放松身心，避免过度紧张，其次，也要调整饮食规律以及自身心理，及时的做好备考的状态。 扩展资料 高考调整技巧：首先，作息时间要调整好。

2、首先我想说的是，你越是紧张你就越不在状态的，这个时候你要做的就是放松自己，不要把自己的注意力放在上面。

3、合理安排自己的作息时间，不要在生活工作上给自己太大压力，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。不要以为这是什么病，只是受到周围压力大的原因，而自己又出现了厌学的情绪，放松自己的心情，调节一段时间，坚持把高考考完。

4、第三，您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流，或看看电视、玩玩、参加体育活动等等，这样可以起到缓解压力的作用，同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。