还有一百零几天就该高考了，可我的总分总是在五百上下徘徊，理综的物理不好，怎么才能提高理综成绩呢

高考临近，提高理综成绩确实需要系统性的规划和努力。以下是一些建议，希望能帮助你：

物理方面：

1.基础知识巩固：确保你对物理的基本概念、公式和定理有扎实的理解。

2.刷题：多做练习题，尤其是历年高考真题和模拟题，熟悉题型和解题思路。

3.错题回顾：对于做错的题目，要找出错误的原因，是概念不清还是解题方法不对。

4.理解原理：不仅仅是记住公式，更要理解公式背后的物理原理。

5.时间管理：训练在规定时间内完成物理题，避免因为时间不够而失分。

化学和生物方面：

1.记忆与理解：化学和生物需要记忆大量的知识点，但更重要的是理解这些知识点的内在联系。

2.实验题：化学和生物实验题是常考点，要熟悉实验原理和操作步骤。

3.图表分析：这两门学科经常涉及图表分析，提高这方面的能力对得分有很大帮助。

通用建议：

1.制定计划：根据剩余的时间，制定一个合理的学习计划，并严格执行。

2.合理分配时间：不要偏科，尽量均衡分配时间给所有科目。

3.健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，保持良好的身体状态。

4.心理调节：保持积极的心态，适当放松，避免过度紧张。

其他：

1.找老师或同学辅导：如果自己难以解决的问题，可以寻求老师或同学的帮助。

2.模拟考试：定期进行模拟考试，检验自己的学习成果。

加油！相信通过你的努力，一定能取得理想的成绩。