高考前一天晚上吃什么比较好

高考睡觉前吃什么好?

土豆 土豆虽没有直接促进睡眠的作用，但是却可以清除掉影响人睡眠的酸化物质，所以如果条件允许的话，晚餐就尽量多吃土豆吧。燕麦 燕麦中含有丰富的N-乙酰-5-甲氧基色胺，而这是一种有利于睡眠的成份，而且燕麦的口感适中，多吃也不用担心是否会引起其它不适感。

体考前一天晚上也可以吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以提高自身的免疫力，有利于身体的健康。碳水化合物：在高考前，考生要忙于复习，大脑需要超负荷运转，而血糖是大脑的直接能量来源，只有保证大脑的血糖供应，才能保持大脑的兴奋性，从而提高考生的复习效率。碳水化合物是血糖的主要来源。

高考考生吃红枣、玉米、蜂蜜、牛奶、花茶、小米、桂圆、黑芝麻、松仁、核桃、芹菜、西兰花、苹果有助于睡眠。这些食物含有丰富的维生素B、维生素C、维生素E、不饱和脂肪酸、矿物质、氨基酸等营养物质，可以促进睡眠，维持睡眠的质量。

高考前吃什么好表示好

1、吃一根油条，加两个鸡蛋，寓意考100分。 状元水饺，寓意中状元。这种水饺源于山东青岛，是高考备考生必吃的吉祥食品。 喝粥，寓意万事粥全。高考这两天，考生不仅消耗体力，还消耗脑力，一碗红豆薏米粥能补充好能量，助力高考。考试早餐的原则：原则之一：宁可不吃，不可不喝。

2、高考吃早餐粥、卤猪蹄寓意好早餐粥（寓意“万事周全”），早餐的营，养一定要全面，主食、鸡蛋、蔬菜、水果、牛奶最好一个都不能少。而一碗好粥可以通过添加不同食材在长时间的熬煮中释放营养，喝起来也会让肠胃舒服，好消化又好吸收。

3、高考寓意好兆头的吃的有：橙子，柿子，桔子，火龙果，苹果。橙子：心想事成 如果亲戚家有小孩高考，可以带点橙子，寓意心想事成，祝小朋友金榜题名，取得好。冬天吃橙子不上火，红红火火酸酸甜甜也很受欢迎的。柿子：事事如意 可以带点柿子，没有柿子就带点柿饼，象征着事事如意。

4、好兆头的高考早餐：鱼跃龙门、万事粥全、牛气冲天。鱼跃龙门 老一辈有句话：多吃鱼，脑袋更聪明。鱼肉是很适合学生吃的，这段时间考生用脑过多，做个清炖鲤鱼，不怕营养跟不上。

5、红包汤圆或年糕：汤圆和年糕都寓意着“圆满”，象征着考试的成功和圆满的结果。 粽子：粽子的形状与高中状元相似，寓意着金榜题名。 馒头配鸡蛋：馒头寓意着丰收，鸡蛋则代表营养和能量，预示考生在考试中精力充沛。

6、在千年秋扒古镇，流传着一种关于考试前饮食的习俗，据说可以给孩子带来好运。考试前让孩子吃一根麻花和两个秋扒饼，寓意着能够取得100分的。这个习俗在当地已经传承了多年，许多家长和学生都坚信这种做法能够带来好运气。麻花和秋扒饼都是当地的传统小吃，具有独特的口感和风味。