如何改变卑微型人格

在人际交往方面经常十分卑微的乞求别人的交往该怎么办?

1、所以一定要建立自信，不要掉入讨好别人的圈子，这样只会越来越难受，让自己受到更大伤害。所以相信自己是有魅力的，是有价值的，不要过多的在乎别人对自己那种无所谓的看法，多爱自己别人才回来爱你。

2、而将他人的事看成是自己的事，所以我们无论在人际交往还是对亲密关系上，都应该建立起边界意识，能够勇敢对他人说不，不是你的事，或者不是你的能力可以做的事情，合理拒绝。

3、建议你去寻找其他的人做朋友。真正的朋友是会为你考虑，并且尊重你的为人和兴趣的。不要为了别人非要去改变自己，一般会失败。

做13件事丢掉那卑微的讨好型人格

做13件事丢掉那卑微的时好型人格 对镜练习，找到周围可以学习的非讨好型人格朋友，或者从网上找博主，对镜练习她们说话时的神态语气。表情管理，不尬笑，眼神要坚定有力，笑的时候不要咧嘴，可以闭着嘴微微假笑。学会拒绝，心理默念：拒绝别人掉不了一块肉。

学会“自私”。把自己的感受放第一位，至于别人爱怎么想怎么做是别人的事情，“自私”点反而能让自己好受点，大家都只是来这世上一遭，凭什么要委屈你自己去迁就别人呢。不要怕得别人。讨好型人格的人总是会害怕自己要是不顺从别人的意愿，就担心会得对方，怕别人怎么怎么想自己。

要想改变自己的“讨好型人格”，首先就应该尝试着表达自己的意见，无论自己的意见和其他人的意见是否相左，都应该直接说出来，这样的一种方法能够慢慢改变自己的这种性格。