怎么样才能牢牢把知识记住，而且永远不会忘记呢

牢牢记住知识并长期保持记忆，可以尝试以下几种方法：

1. 理解性记忆：不仅仅是死记硬背，而是要理解知识的内在逻辑和联系。理解之后的知识更容易记忆和回忆。

2. 重复复习：根据艾宾浩斯遗忘曲线，学习新知识后应该及时复习，并在不同时间间隔重复复习，以加深记忆。

3. 联想记忆：将新知识与已知知识或生活经验联系起来，通过联想记忆，可以增强记忆的牢固性。

4. 制作笔记：通过手写笔记的方式，可以帮助大脑更好地处理和记忆信息。

5. 教授他人：尝试向他人解释你所学的知识，教授是加深理解和记忆的好方法。

6. 实践应用：将理论知识应用到实际中去，通过实践来巩固记忆。

7. 合理安排学习时间：避免长时间连续学习，合理安排休息和睡眠，保证大脑的休息和恢复。

8. 健康的生活方式：保持良好的作息习惯，均衡饮食，适量运动，这些都有助于提高记忆力。

9. 使用记忆工具：如闪卡、记忆宫殿等记忆工具，可以帮助记忆。

10. 定期自测：通过自测检验自己的记忆效果，发现问题及时复习。

11. 情感投入：对所学内容产生兴趣，或与个人情感相关联，可以提高记忆的持久性。

记住，记忆是一个动态的过程，需要不断地复习和巩固。每个人的记忆方式可能不同，找到适合自己的记忆方法最为关键。