在学校不想吃饭有什么吃的代餐

有什么比较好的减肥代餐食品

1、全谷类食物：全谷类食物富含纤维，可以增加饱腹感，帮助控制食欲。燕麦、糙米、全麦面包等都是不错的选择。水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，对身体有益。同时，它们也是低热量的食物，可以作为减肥期间的理想零食。苹果、香蕉、橙子、胡萝卜、黄瓜等都是不错的选择。

2、在减肥晚餐的选择上，黑豆代餐粉是一个理想的选择。它蛋白质含量是牛奶的12倍，钙含量是牛奶的4倍，并富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，清肠排，改善便秘。黑豆中的花青素含量丰富，具有抗氧化、防衰老、淡斑等功效。此外，黑豆代餐粉还富含不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，促进油脂排泄。

3、代餐减肥产品排行榜 代餐粉 代餐粉一般是以谷类、豆类、薯类等为主，其它植物类根、茎、果实等可吃部分制成粉末，温水泡着吃。比如常见的代餐粉有蛋白复合粉、谷类代餐粉等。代餐饼干 饼干形态的代餐食品，是由军用的压缩饼干发展而来的，具有较低的热量和较强的饱腹感。