成人教育和自考，哪个含金量比较高

成人教育和自考（高等教育自学考试）都是成人继续教育的重要途径，它们各自有不同的特点和优势，含金量的高低也因人而异，主要取决于以下几个因素：

1. 学历认可度：

成人教育：通常是指通过成人高等教育途径，如夜大、函授、电大等，获得的学历。这些学历在大多数情况下被社会认可，但在某些情况下（如公务员、事业单位等）可能不如全日制学历受欢迎。

自考：高等教育自学考试是一种完全依靠个人自学、考试，不依赖于学校教育的一种教育形式。自考学历在社会上具有较高的认可度，且与全日制学历具有同等效力。

2. 考试难度：

成人教育：考试难度相对较低，更适合基础较弱或者工作繁忙的学生。

自考：考试难度较高，需要较强的自学能力和毅力，通过率相对较低。

3. 学习方式：

成人教育：学习方式灵活，适合在职人员，但可能缺乏系统性和深度。

自考：学习方式自主，需要学生自己安排学习计划，对自我管理能力要求较高。

4. 社会认可度：

成人教育：在社会上的认可度相对较高，但可能不如全日制学历。

自考：由于考试难度较大，通过率较低，因此在某些领域可能比成人教育更具竞争力。

如果从学历的含金量和认可度来看，自考通常被认为比成人教育更具优势。但这并不意味着成人教育没有价值，选择哪种途径应该根据个人的实际情况和需求来决定。