总是下午犯困是什么原因

每天下午就犯困,怎么办

1、一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。结语：你是不是经常犯困的那一类人呀，如果是，就一定要试试小编为大家推荐的的这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些经常犯困的原因，大家也一定要注意哦！犯困要注意什么疾病颈椎出现问题。

2、第一，喝一杯茶或咖啡。茶叶中含有和茶多酚等物质，可以中枢神经，提高注意力和记忆力。而且，茶水还可以帮助消化，减轻饱胀感。不过，要注意不要喝得太浓或太多，否则会影响睡眠质量。第二，做一些简单的运动。运动可以促进血液循环，增加氧气供应，让大脑更加清醒。

3、困的时候可以找人说说话，聊一聊比较感兴趣的话题。我们常常会有这样的感觉，说到自己了解的或感兴趣的事物时，就会越聊越兴奋。因此，如果可以的话，不妨找身边的人聊聊天，如果别人都忙着自己的事情了，那就出去打个给亲近的人。

4、一是尽量每天保持充足的睡眠时间，早餐和中餐多吃富含维生素得食品，午餐不要过饱，吃个八成即可，带一些小点心三点钟以后吃。