鸡蛋蔬菜水果小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物月子期间之所以吃鸡蛋蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁维生素等都比大米要丰富其他的食物像蛋奶类肉类，坐月子也是可以吃的，食物一定要能带给宝妈营养供给，像碳酸饮料油炸食物等。

古代医家的建议是 吃小鱼粥，既富营养也好下口，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜二三天后，胃口渐增，才开始吃猪肝猪腰鸡等食物坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整，例如胃口差时不要吃得太油腻，早晚喝热牛奶，每天吃一个蛋，然后慢慢再酌加猪肝猪腰子鸡鱼虾羊肉牛肉等，蔬菜与。

5心与梦的营养，你和我的健康 6成就健康大梦想，共创营养新未来 7绿叶对根的情谊，营养为健康守候 8营养最“食”尚，健康共传递 9关注营养，关注健康，关注未来 10营养演绎精彩，健康成就未来 11同享绿色食品，共圆健康梦想 12更好营养，更多健康，更美生活 13营养改善国民体质。

4太原头脑是太原特有的风味小吃超源于明末清初是用肥羊肉黄花煨面藕根长山药良姜酒糟黄酒八样原料配制而成的一种食物，故而又名八珍汤其特点吃的时候可以感到酒药和羊肉的混合香味，味美可口，越吃越香还具有滋补活血功能5羊杂割是山西的一种地方特色小吃。

我来到一家店中，老板热情的招待了我，我点了一碗胡辣汤，我班笑着端过来，看着色味双美的胡辣汤，我抵不住诱惑，不禁垂涎三尺，恨不得一口气喝光，喝着热乎乎香喷喷味道鲜美的胡辣汤，身上暖洋洋的，真好比神仙的琼浆玉液，使人在想喝一碗，再配上它的黄金搭档水煎包就更美味了 这香而不腻，辣而不燥的。

1气血两虚证是指气虚和血虚同时存在的证候临床表现头晕目眩，少气懒言，乏力自汗，面色淡白或萎黄，心悸失眠，舌淡而嫩，脉细弱等应当益气补血，用归脾汤之类的2脾气虚证 临床表现食少纳呆，口淡无味，脘腹胀满，腹满便溏，面色萎黄，少气懒言，四肢倦怠消瘦，舌淡边有齿痕，苔白。

养心八珍汤 有六大功效诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸 有病的皇帝，不如无病的乞丐 人生四最因气生病最不该，身患重病12选择食品，注意四点味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳忽略营养，忽略保健吃出病来，为时已晚，损害身体。

苓甘草，此方健脾益气，能增强身体运化之力中医补血养血经典方剂为四物汤当归地黄芍药川芎，有补血活血的功效四君子汤还可和四物汤合用为八珍汤，达到补气和血的双重功效维生素A维生素C 及多种微量元素和氨基酸等，营养非常丰富，是补血佳品中医典籍本经中记载，红枣味甘性温归。