当一个人到了老年时期，如果没有保养好，就容易患上各种疾病。失眠多梦就是其中常见的一种病，失眠多梦不仅仅会伤害老年人的身体，还会加快身体的衰老的速度。那么老人为什么总是失眠多梦呢?老人失眠多梦该怎么办呢?

　　老年人长期失眠多梦什么样的治疗方法安全有效父亲今年58岁，最近一段时间来经常失眠，老是睡不实，睡了一晚感觉跟没睡差不多，而且梦很多，经常在半夜两三点钟时醒来，有时还会冒冷汗。

　　为了给老人一个良好的睡眠，该怎么办才好老年人失眠的治疗方法。

　　一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。这种失眠又称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。还有一种失眠的症状是上床以后也能较快地入睡，但很早就醒来。醒后就不易重新入睡，眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做“早醒性失眠”或“终点失眠”。这种现象多见于中老年人。

　　意见建议：老年人长期失眠多梦建议：

　　1、寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

　　2、疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

　　3、身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

　　国药神利舒专家表示：很多老年人也会出现失眠多梦，这对老年人来说是非常痛苦的一种折磨。那么，老年人失眠多梦怎么调理?下面就请我们的专家来介绍一下。

　　失眠老人的睡眠的特点往往是间歇性睡眠较多，也就是我们平常说的打瞌睡状态较多，而类似于正常人的那种连续睡眠则难以实现。所以往往会感觉自己整晚上都没有睡觉，但其实这种短暂的打瞌睡状态都是处于深度睡眠中，已经能起到睡眠所需要的作用。我们所需要做的更主要的是使老人相信自己已经睡过。

　　一个简单办法是时常改换状态：卧床2、3个小时后要适当坐起来1个小时，不能长期卧床的则在久坐后要躺下一段时间，在状态的改换中老人经常会进入打瞌睡的状态，之后一般都不记得自己曾睡着过，这时候给予适当的提醒，则能起到安抚的作用，老人的情绪稳定下来了，也就能逐渐放松下来，大致每两到三天就可以有一次相对完整的睡眠，基本上就可以保证生理需要了。

　　同时还要注意以下几个方面。忌睡前进食、用脑过度、情绪激动，忌蒙头而睡、对灯而睡、张口而睡等不良的睡眠习惯。

　　老年人失眠多梦怎么调理?有了上面专家给大家介绍的这些内容，相信我们已经很清楚的了解了老年人失眠治疗方法了。如果家里有失眠的老人，家人应该给老人更好的呵护，不要急躁，要多给老人一些关爱，这样才能帮助他们打败失眠症。

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