1、蜂蜜有很好的润肠通便作用，能帮助人体排出毒素，养成易瘦体质。 2、皂角米可以帮助人们减肥瘦身，还可以控制血糖，对人体有非常高的保健功效。

　　3、猕猴桃干，因为里面含有蛋白质分解酵素，可以帮助快速分解脂肪，还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。 4、红薯有助于减肥，因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出。人们在吃过红薯后就不容易产生饥饿的感觉，所以在吃过红薯之后就不会再吃零食了。