很多食物是因为某一种功效而被大家误会的。比如生姜，都觉得应该是作为调料吃；比如红糖，都认为是女人喝；再比如今天的主角大枣，也常被认为是女人补气养血的食物。

人们对食物的片面理解和第一印象在很多情况下也会出错。谁说大枣只能女人吃？

其实男人多吃大枣也是有好处的，平时可以泡大枣水喝，最好是把大枣烤一下再泡水喝效。

红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸，还富含钙、铁等36种微量元素；此外，红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用、能增强耐力；大枣富含环磷酸腺苷，有扩张血管的作用，不仅能改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。

看到这里，你是否已经后悔，自己以前错过了这么好的食物？

《名医别录》中明确指出：红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”。故气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。这样吃枣最补肾！

1、花生+大枣，当餐食用

60克花生米，60克大枣(干枣最好)。先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天食用一次（相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃)。

2、红枣熬汤，止咳润肺

银耳20克，红枣：20颗，冰糖：60克。银耳放在清水中发开、摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里；加水6碗大火煮开后，改用文火煮半个小时，即可熄火。喝汤吃，连同食材一起吃掉，每周食用1-2次。

3、红枣枸杞酒，补肾强精

红枣50克,枸杞子100克,白酒1公斤。将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升（饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升）。

有益气健胃、补肾强精、消除疲劳的效果。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。

4、此外，中老年人脾胃虚弱，有食欲不振、消化不良、体倦乏力、大便溏泄等症状者，可用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克同煮食用，有益气健脾，补虚健身的功效。

最后，需要提醒的是：红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃；每天吃枣最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。

大枣这么好，男女都能吃。现在开始，不要拒它于千里之外了！