中医认为，脾胃是“后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。可能有很多人都不知道什么是脾气虚。其实脾气虚就是因为脾气不足所引起的一种症状，大多数是因为饮食不当或者过度劳累所引起的。那脾气虚有什么症状呢?我们应该怎么调理脾气虚呢?

　　东直门医院消化科李志红主任提示脾胃是后天之本，好坏决定着寿命的长短，脾虚、脾气不足容易引起腹泻。

　　脾虚的5大症状

　　一、舌苔有变化

　　健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

　　二、食欲下降

　　大多数人在炎热季节湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

　　三、早起不适

　　清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。

　　中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

　　四、湿气重

　　湿气重的人，一般会在短期内出现体重增多的现象，甚至严重者会出现水肿症状。

　　李志红主任指出夏季包括长夏，周围的、外界的湿气很重，而脾是喜燥恶湿的，外界寒湿环境影响脾胃功能。

　　五、如厕宿便异常

　　如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

　　李志红主任提示大家腹泻对人体造成2大方面的伤害，一腹泻会使营养流失，造成营养不良，二带走很多水液，造成钾的流失。

　　脾虚的危害

　　一、肥胖

　　脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。

　　二、成为黄脸婆

　　脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重，抵抗力差，因其他疾病导致死亡。

　　三、怕冷又怕热

　　脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。

　　四、拉肚子、月经量多

　　拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。

　　脾虚的调理方法

　　中药方：参苓白术散

　　党参：补脾气

　　砂仁：理气宽中

　　茯苓：淡肾利湿、淡肾祛湿的

　　白术：健脾化湿

　　生薏仁：祛湿

　　莲子肉：温中收涩

　　饮食疗法

　　一、蜂蜜

　　蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。

　　二、薏仁莲子粥

　　薏苡仁30克、莲子肉去皮心30克、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。

　　三、山药扁豆糕

　　鲜山药200克、扁豆50克、陈皮3克、红枣肉500克。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。

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