薄底鞋轻松薄底儿的鞋子有利于脚部健康，可以对足底进行按摩，舒适度会更好厚底鞋，对足底压力减少，时间久了就会导致足底疾病多发需要注意的是，在爬山时要选择厚底鞋，可以防滑以及保持身体稳定性，减少摔伤崴脚等情况发生打篮球时最好穿专用的篮球鞋，这类鞋子多是厚底的，可以保护踝关节不。

3高跟鞋对女生来说，高跟鞋具有一种难以抵挡的魅力，虽然穿上高跟鞋可能会让你变的更有吸引力，但事实上，高跟鞋带来的损伤比想像中还要严重根据过去的报导指出，常穿高跟鞋会导致膝盖承受压力下背部疼痛脚部疼痛对大脑产生影响以及脚指甲往内长的问题建议高跟鞋的高度最好不要超过3英寸。

矮个子不宜穿厚底鞋恨天高绑带鞋1 厚底鞋厚底鞋造型笨重，缺乏轻巧感，不仅无法提升美感，反而让行动显得不够优雅，不利于显高2 恨天高鞋跟过高可能导致身体平衡受损，且不易被小个子女生驾驭，容易显得过于夸张，不适合日常穿着3 绑带鞋绑带鞋更适合腿长细的女性，小个子女生穿。

而且由于鞋底太高，人的重心会向前移，为了保持平衡，身体就要往后倾，一旦不注意的话就容易摔着而且儿童穿松糕鞋的话，就会造成骨关节生长发育受影响，脚部生长畸形而且如果不注意的话，一旦崴脚，就会非常容易形成骨折，非常疼痛3洞洞鞋 近几年，洞洞鞋可以说风靡全球，因为其独特的造型让人有一。

然而雪地靴却不适合宝宝的脚，因为 雪地靴一般都比较宽松柔软，无法对宝宝幼嫩的脚踝起到很好的支撑作用而且鞋底过于平坦，长期穿的话，宝宝很容易变成扁平足加上保暖效果好，宝宝好动脚容易出汗，反而容易捂出真菌来第三种厚底鞋 有的鞋子鞋底比较厚，比如前几年流行的松糕鞋，穿起来显得高。

鞋子的厚底危害一不稳定易摔倒且伤情更重 不少MM觉得比起高跟鞋，厚底鞋简直是“零鞋跟”，穿上既增高又舒适事实上，人体的脚能够平稳走路，是由于脚部形成的铁三角但是穿上厚底鞋后，原本的三角负重变成了四角负重，稳定性最差，很容易摔倒已经有不少医院收治过因为穿着厚底鞋而摔倒受伤的。

从临床看，童鞋适宜的鞋底厚度应为05厘米至1厘米，鞋跟高度应在05厘米至15厘米之间，对脚部发育比较有利#xF476鞋底厚度鞋随着脚部的需不断地弯曲，鞋底越厚，弯曲就越费力，尤其对于爱跑爱跳的宝宝来说，厚底鞋更容易引起脚部疲劳，进而影响到膝关节及腰部的健康童鞋适宜的鞋底厚度应为05厘米至1厘米#xF476鞋跟高。

在选择跑鞋时，以下几点值得注意1 选择合适的尺码跑鞋不应过紧或过松合适的跑鞋应该在脚掌和脚趾处有足够的空间，以便脚部在运动时自然弯曲2 重视鞋质由于跑步时鞋子容易受损，因此投资质量好的跑鞋更为划算高质量的材料和构造能提供更好的支撑和耐用性3 避免使用增高垫在跑鞋内。

鞋底太重可能会对小腿产生一定的负担，但通常不会直接导致小腿粗穿高跟鞋或平底鞋都可能对小腿产生影响，但具体影响因人而异，也与鞋子的设计材质穿着时间等因素有关要使小腿瘦一点，可以考虑以下建议1 运动锻炼进行有氧运动，如慢跑快走跳绳等，可以有效地燃烧脂肪，减少小腿的脂肪积。