胸部平平是MM们最难以忍受的痛苦，要怎么让胸围和罩杯不断UP，又不胖到其他部位呢？下面，小编教你挑出4大最佳丰胸食品，并教你挑对时间吃，让你吃出最大的美胸效果，为你的胸部加点料吧！

　　1.黄豆

　　美胸关键字：女性荷尔蒙

　　黄豆是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”物质，能有效提高体内雌激素的水平，使乳房丰满并保持乳房的青春美感。

　　最佳丰胸时间：月经来临的前7天

　　最佳丰胸吃法：原磨豆浆是最方便快捷的吃法，你可以放少量的蜂蜜或者直接喝无糖热量的摄入，丰胸又减肥。

　　经典丰胸食谱推荐：黄豆炖猪蹄

　　材料：猪蹄1只，黄豆250克。盐、生姜、八角、桂皮、辣椒、鸡精、糖、酱油各少许。

　　做法：

　　黄豆泡水。为的是使黄豆更容易煮熟，用温水大致泡上5～10分钟。

　　生猪蹄过水。在沸水里放入生猪蹄焯上2～3分钟，主要为了去除猪蹄上的脏东西以及陈血。

　　将过水后的猪蹄、黄豆以及生姜、八角、桂皮、干辣椒、鸡精一起放入沙锅中，一次性加入冷水，水量差不多到沙锅沿即可；

　　加入少量酱油，再加入适量盐和少量糖，充分搅动一下，让酱油水变均匀，然后放到炉子上，调至小火煲上2～3小时即可。

　　2.葛根

　　美胸关键字：转移脂肪到胸部

　　葛根含有大量的异黄酮能模拟内分泌又到素，并能对体内的脂肪进行合理的导向排序，让身体其它部位的脂肪转移并存储在胸部。

　　最佳丰胸时间：月经来的第11天到24天

　　最佳丰胸吃法：用野葛根煮水或者熬汤喝，也可以把野葛根蒸着吃。

　　经典丰胸食谱推荐：葛根茶

　　材料：葛根几片，蜂蜜少量。

　　做法：

　　将葛根去皮切成小片，用开水煮5分钟之后，加入蜂蜜调味代茶喝。

　　3.青木瓜

　　美胸关键字：女性荷尔蒙

　　青木瓜自古就是丰胸佳果，其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果更佳。

　　最佳丰胸时间：月经来临的前7天

　　最佳丰胸吃法：生吃木瓜的丰胸效果最好，因为高温烹调会使部分酵素消失。建议你将青木瓜切粒，加入酸奶、番茄等调成沙拉，可以减少青木瓜的涩味。

　　经典丰胸食谱推荐：青木瓜肋排汤

　　材料：肋排200克、青木瓜150克。盐、嫩姜片、葱花、料酒各少许。

　　做法：

　　肋排切小块，用滚水汆烫。

　　青木瓜切小块备用。

　　水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、料酒、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，撒上葱花即可。

　　4.酒酿

　　美胸关键字：促进乳腺发育

　　酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌，是荷尔蒙的天然来源，具有促进乳腺发育，肠道健康的功效。

　　最佳丰胸时间：月经来临的前7天

　　最佳丰胸吃法：酒酿中的酵母经高温烹调后会失去作用，因此建议先将料理煮好再加入酒酿。

　　经典丰胸食谱推荐：酒酿蛋

　　材料：酒酿3汤匙，鸡蛋1个，生姜末1汤匙，红糖适量。

　　做法：

　　在锅中加入适量的清水，煮开后加入红糖、生姜，然后打入鸡蛋，稍等片刻后熄火。

　　将蛋与汤盛入碗中，加入酒酿即可。

　　都说看女人的气质首先要看胸，胸部是女人气质的象征。以上是小编总结的有关女人吃什么丰胸以及有助女人丰胸的食物推荐，希望小编的推荐能够帮助到丰胸的女性朋友们!

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