其实在生活当中，很多女性朋友都会有这样的情况，就是身体呈现出宫寒的体质，不仅会影响自己的月经，而且身体的抵抗力会越来越差，所以说一般宫寒体质的女性朋友，在生活当中是非常容易出现不孕的情况，而且可能还会影响孩子出生之后的体质，所以为了能够提高自己生男孩的概率，也能够保证孩子出生之后更加的健康，女性的寒性体质在备孕的时候一定要积极调理。

　　1、平时多吃一点热性的食物

　　宫寒的女性在平时一定要多吃一些补气血的食物，这些热性的食物会让体内的寒气快速的去除一般建议女性朋友可以多吃一点大枣或者红糖，每天早上起床的时候可以喝一杯淡姜水，最关键的就是能够让卵巢功能恢复正常，寒气排出体外之后，这对于自己的月经也会有很好的帮助，每个月的月经不仅恢复了正常的时间，而且还不会感觉到特别的难受。

　　2、注意身体的碱性体质调理

　　通过益生碱调理碱性体质，这对于生男孩来说也会有很好的促进作用，因为碱性体质对于女性来说本来就是健康的标准，而且还能够促进营养元素的吸收，最关键的就是决定生男孩的y精子，是非常喜欢在女性的碱性环境下生存，所以说当y精子进入到女性阴道内之后，如果能够在碱性环境下延长生存时间，自然也就提高了y精子和卵子的结合，所以说也就能够形成一个健康的男性受精卵。

　　3、多运动促进血液循环

　　夫妻双方在整个备孕的过程当中，一定能够坚持适量的运动，因为在整个运动的过程当中，可以让夫妻双方的身体血液循环得到促进，尤其对于女性朋友来说，通过运动不仅能够释放自己的压力，也可以让自己的顺产的过程当中更安全，最主要的就是因为促进血液循环之后，自己身体的内分泌和代谢也会达到一个健康的标准，身体的寒气自然就慢慢地排出体外了。

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　　4、不要贪凉注意保暖

　　千万不要在夏天的时候贪凉，因为很多女性朋友在夏天的时候非常喜欢喝冰咖啡冰可乐，或者一年四季都非常的喜欢吃冰激凌，这对于备孕的女性来说是没有任何促进作用的，尤其是对于本来就是宫寒体质的女性来说，吃太多的寒凉食物只会让自己的宫寒体质更严重，并且平时在生活当中一定要注意保暖，千万不要让自己寒气吸收的太严重。