古人讲究天人合一。春天，树枝抽条，小草拔节。春三月，此谓发陈，天地具生，万物易荣。春季生命萌发，是万物生长的季节，更是儿童长个的黄金季。

　　为什么春季孩子运动更容易长高？

　　冬季寒冷，日照时间短，紫外线少，孩子不容易长个头。到了阳光明媚的春季，日照充裕，阳光中紫外线的含量很高，孩子晒太阳接受紫外线的“洗礼”，对长高帮助很大。

　　世界卫生组织在一份报告中指出：在一年的不同季节，儿童生长发育的速度是不同的，生长最快的月份是5月，平均生长7.3毫米，其他季节平均长幅为3.3毫米。

　　户外运动是孩子长高的关键

　　了解了这个规律，父母们就可以利用已经来临的春天，为孩子的快速生长做好各方面的准备工作。此时要让孩子长得好，必须要抓住以下三点：均衡饮食、充足睡眠、户外运动。

　　而这次Qtools育儿研究所特别要强调的是户外运动，因为现在的宝宝们大部分都不缺营养，缺的是营养吸收能力，通过运动，促进肠道蠕动，提高吸收能力。而加强运动，消耗精力，也能帮助宝宝提高睡眠质量，还可以少生病，促进身高发育。

　　如何带宝宝进行合理的运动？

　　合理的运动绝对是孩子长个的助推剂，医学研究表明，同龄儿童经常参加锻炼的比不爱运动的平均身高相差4到8厘米。

进行多样性的综合运动。宝宝不同于大人，身体机能、骨骼、肌肉都还在发育中，进行多样性的运动能促进孩子的全面发育。

Qtools推荐小一点的宝宝可以玩超静音的意大利italtrike扭扭车，多种多样的图案可以提供宝宝一个想象的空间，没有什么难度却乐趣无穷，锻炼宝宝腿部力量。随着年龄的增长可以挑战米高滑板车，外形炫酷、后轮刹车安全稳稳的，培养宝宝运动感、平衡感的不二选择。

运动需要讲求科学性。儿童运动的科学性主要体现在三个方面，首先是运动内容的选择要适龄，不建议学龄前儿童学习专项运动。因为孩子的肌肉、骨骼尚未发育完整，过早的专项化容易造成骨骼压力，心脏受损，抑制生长发育；其次是运动强度适中，运动过度对心脏和肌肉、骨骼造成压力，强度不够则起不到锻炼的作用。

　　对儿童来说，户外跑、跳、蹦、踢球都是很好的运动方式。Qtools推荐的托马斯羽毛球拍组合、足球都是很适合宝宝平时进行跑、跳的运动，托马斯的图案增加了趣味性、球拍大小都比较适合宝宝的手握感觉，也要提醒妈妈们注意运动不能太剧烈。

　　有规律的坚持去运动。一般最好坚持每天30~60分钟，如果做不到的话，至少每周2~3次，每次30~60分钟。

孩子的运动需在有缓冲的地面进行。由于孩子骨骼、肌肉处在生长初期，建议在有运动地胶或草地上进行。

Qtools在春季首发的btoys 跳跳球会“发光”，只要一跳动就会闪光,小宝宝在草地上扔一扔，滚一滚，大宝宝可以在草地上蹦一蹦，锻炼身体和平衡力的球。

晒太阳有助于合成维生素D，从而促进钙质的吸收。一年四季中，春天是适合晒太阳的，冬天冷夏天热秋天干燥，只有春日的暖阳刚刚好。在春天里，记得给孩子戴帽子保护视力，尽量不露四肢。Qtools在这里建议妈妈们选择专业带抗紫外线功能的帽子，比如Flapjacks儿童翻转双面防晒帽，抗紫外线UPF50+，材质柔软亲肤，手感舒适。

　　Qtools育儿研究所小贴士：

　　孩子长高受先天遗传、后天营养、运动、睡眠、环境、疾病等因素影响。想要孩子科学地增高，必须尊重人类生长自然规律，即使要想达到身高上限也必须讲究科学，定期到生长发育医院检查，监测孩子的生长发育，让孩子不偏离正常的生长发育轨迹。