1抗氧化枸杞中富含的枸杞多糖胡萝卜素维生素E等等营养物质有很好的抗氧化作用，它可以抵抗自由基对人体的伤害，从而起到延缓衰老的作用2明目枸杞可以预防近视，缓解眼部疲劳起到较大的作用，对于眼部的症状，比如眼睛干涩痒等等一些症状也能起到改善作用3养肝枸杞多糖能够降转氨酶。

现代研究证实，枸杞汁中的活性成分枸杞多糖，对血清胰岛素水平有提高的趋势，并有修复受损胰岛细胞和促进细胞再生的功能，使糖耐量增强因此，枸杞汁中的枸杞多糖不但不会引起血糖升高，还能改善自身正常糖代谢功能。

保护眼睛枸杞含有的多种营养素能滋养视网膜，有助于改善视力，是维护眼睛健康的理想选择改善睡眠质量对于那些常感压力和焦虑的人，枸杞有助于提升睡眠质量，让身心得到充分的休息抗肿瘤潜能研究表明，枸杞可能有助于预防某些类型的癌症，为健康防线增添一道有力屏障维护心脏健康枸杞能够降低胆固。

氨基酸和多种维生素等甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞对降血脂血糖也有一定作用枸杞的最佳吃法是生吃就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克比较合适。

枸杞子是滋补肝肾益精明目的佳品它含有丰富的营养成分，如14种氨基酸甜菜碱玉蜀黄素等，对提高机体免疫力和抗疲劳有显著效果枸杞子富含胡萝卜素多种维生素和钙铁等，可增强视力，治疗肝血不足肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症枸杞子还具有抗癌降血脂抗氧化保肝等功效研究表明。

枸杞可以解热镇静催眠抑菌，能恢复肾功能清除蛋白尿，有生精作用枸杞因含有核黄素菸酸抗坏血酸等维生素，又含有锌铜铁等微量元素可以应用于临床辅助动脉硬化早期衰老症慢性肝胆疾患慢性萎缩性胃炎胃溃疡肥胖症及精子稀少活力低下性功能低下等可防治脱发，使头发乌黑。

1 枸杞具有解热镇静和催眠的功效，同时能够抑制细菌生长，有助于恢复肾功能并清除蛋白尿，还具有生精作用2 枸杞含有丰富的营养成分，包括核黄素菸酸抗坏血酸等维生素以及锌铜铁等微量元素3 在临床应用中，枸杞可用于辅助治疗动脉硬化早期衰老慢性肝胆疾病慢性萎缩性胃炎胃溃疡。

一枸杞子的作用与功效 1调节免疫 枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，能够增强免疫功能，提高抗病毒能力，抑制肿瘤生长和细胞突变2抗衰老 枸杞中含有的枸杞多糖能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力3抗疲劳 枸杞多糖能提高运动前后乳酸脱氢酶总活力，加快运动后血。

枸杞的成分1枸杞子含有甜菜碱胡萝卜素多种不饱和脂肪酸氨基酸和多种维生素等甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞对降血脂血糖也有一定作用2枸杞子含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾滋阴养肝明目益气等功效适用于。

一起来看看吧枸杞子的功效与作用 1补血造血 现代医学研究证实枸杞子中含有多糖粗脂肪粗蛋白胡萝卜素各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用2抗辐射 枸杞子有抗Y射线辐射保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的。

枸杞是一种草本植物，其果实营养丰富，含有丰富的胡萝卜素维生素C钙铁等营养成分，具有以下功效与作用1 具有保健作用枸杞被视为一种具有增强免疫力促进身体健康的保健食品2 抗氧化枸杞有助于清除体内自由基，起到抗氧化的作用，可以防止细胞老化减缓衰老3 增强视力枸杞具有。

5 枸杞子的抗氧化成分，如枸杞多糖和维生素E，有助于抗衰老和延长寿命6 枸杞子对癌细胞有明显的抑制作用，能提高免疫功能，对癌症患者辅助化疗有减轻副作用的效果7 食用枸杞子有助于降低血压和血脂，减少胆固醇，防止动脉硬化，对冠心病有保健作用8 枸杞子能保护肝脏，降低血压，对眼睛健康有。

中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨轻身不老耐寒暑”所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药，历来为诸代医家所推崇下面我们了解一下枸杞的营养价值与功效枸杞的营养成分枸杞营养十分丰富据分析，每100克枸杞叶含蛋白质58克，脂肪1克，糖6克，胡萝卜素396毫克。

枸杞营养成分每100克枸杞含有维生素A 1625mg，胡萝卜素9750mg，维生素C 48mg，维生素E 186mg，钙60mg，硒1325mg，钾434mg，钠2521mg，镁96mg，铁54mg，锌148mg，磷209mg，铜098mg，碳水化合物641g，膳食纤维169g，水分167g，硫胺素035μg，核黄素046mg等枸杞功效与。

枸杞是一种中药材，也是一种常见的保健食材，具有多种功效和作用，包括1 提高免疫力枸杞中含有多种免疫活性物质，如多糖体枸杞多酚蛋氨酸等，可以增强人体免疫力2 抗氧化枸杞中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，起到抗衰老延缓衰老的作用3 保护肝脏枸杞。