科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。

好食材、新鲜的、营养的

颜值高、用心的、有爱的

好味道、或熟悉、或惊喜

　　科学的早餐应包括四种类别的食物：

　　提供能量

　　主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等；

　　提供蛋白质

　　主要是肉类、禽蛋类食物；以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；

　　提供多种营养成分

　　以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品。

　　我们不仅仅需要有营养的早餐，还需要有快乐的生活。

　　万一发生意外、疾病导致身故，需要有钱还房贷、需要有钱负担子女未来的教育费用、需要有钱承担赡养父母的重担......

　　有这么多的人生责任，全靠自己打拼真辛苦。定期寿险的保险金能给您有力的支撑，点击阅读原文选择让您有保障的生活。

　　相关链接

　　阳光人寿向贫困山区儿童捐赠冬衣 让这个冬天不再寒冷

　　就像你小时候,他们疼爱你那样

　　保护心脏，你需要知道这九件事不能做

让人们拥有更多的阳光