牛肉干的吃法1新鲜牛肉准备好，我买的脂肪少的牛肉，因为是做牛肉干，口感干干的才好2牛肉切条，加入所有的调教腌制三四个小时3摆入空气炸锅，汤汁就不要了4定时30分钟，15分钟时翻面烤一下，翻面时如国内出了汤汁，要倒出来5翻面后再烤15分钟，出锅头出锅几分钟也可再撒。

1增强肌肉力量 牛肉干营养丰富，其中就富含人体所需的锌元素，而锌是另外一种有助于合成蛋白质促进肌肉生长的抗氧化剂锌与谷氨酸盐和维生素B6 共同作用，能增强免疫系统镁则支持蛋白质的合成增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率2牛肉含维生素B6 牛肉里面富含丰富的维生素。