1、材料山药南瓜干黄豆水做法南瓜和山药切块，与泡好的黄豆一起倒入破壁机，加水至800毫升处，选择五谷豆浆程序即可山药较粘糯，需视情况加水周六奶香紫薯银耳露 材料紫薯银耳牛奶做法紫薯和银耳搭配，用牛奶一起调成一杯淡紫色的热奶昔具体做法可根据个人口味和破壁机功能灵。

2、准备材料红豆和薏仁米11的比例先将红豆和薏仁米洗干净，放入破壁机搅拌杯中，选择磨粉或研磨功能，搅拌2分钟左右即可完成薏仁红豆粉的制作薏仁红豆粉可以混入各类食物中，如粥类菜类，甚至可以直接冲水喝2红薯杂粮米糊 准备材料麦仁35g红薯170g糙米35g清水先将红薯洗净去皮切块。

3、做法将橙子胡萝卜苹果芹菜和姜放入破壁机中搅拌至光滑根据个人口味，可加入适量柠檬汁调味4 杂谷豆浆 材料 1杯糙米 12杯糙黄豆 适量水 做法将糙米和糙黄豆混合后，用清水浸泡68小时然后将浸泡过的杂谷豆倒入破壁机中，加入适量水，搅拌至浓稠状最后用纱布。

4、做法1 将香蕉草莓切片，与酸奶冰块一起放入破壁机2 选择破壁搅拌功能3 搅拌至细腻顺滑后，即可倒入杯中饮用破壁机不仅可以帮助我们制作出各种营养丰富的食品，还能保留食材的营养价值，方便实用通过不同的食材搭配，可以满足不同人群的口味和营养需求以上食谱仅供参考，可根据个人口味。

5、做法将橙子胡萝卜苹果芹菜和姜放入破壁机中搅拌至光滑可以根据个人口味加入适量柠檬汁调味4 杂谷豆浆 材料 1杯糙米 12杯糙黄豆 适量水 做法将糙米和糙黄豆混合后，用清水浸泡68小时然后将浸泡过的杂谷豆倒入破壁机中，加入适量水，搅拌至浓稠状最后用纱布或过滤网。

6、做法将1根甜玉米剥粒，加入300毫升清水和300毫升鲜牛奶，放入破壁机中打成玉米汁无需额外加糖，奶香和玉米的甜味足以满足味蕾南瓜豆浆做法将80克南瓜与40克黄豆同煮熟后，加入适量的水，放入破壁机中打成南瓜豆浆南瓜本身就足够甜美，因此也无需额外加糖以上食谱均适合用破壁机制作，不仅。

7、一果蔬汁类 一缤纷水果酸奶汁 材料草莓 5 颗蓝莓 5 颗香蕉半根希腊酸奶 100 克蜂蜜适量凉白开 200 毫升 做法将草莓蓝莓洗净，与香蕉切块一同放入破壁机加入希腊酸奶蜂蜜倒入凉白开选择果汁功能，搅拌 1 2 分钟至细腻均匀即可蓝莓有抗氧化的花青素，香蕉能提供饱腹。

8、破壁机营养食谱大全及做法破壁机不仅能制作出美味的饮品，更是营养均衡的厨房小帮手以下是五款简单易做的食谱，让你轻松享受健康生活1 纯黄豆豆浆黑豆鹰嘴豆 干黄豆60克浸泡8小时后，加入800毫升水和适量冰糖，选择五谷豆浆程序非加热版需先煮熟，再打碎杂粮版同理，只需加入杂粮如大米。

9、破壁机食谱大全及做法包括以下几种绿豆莲子汤 功效清热解暑材料莲子绿豆白薯纯净水芡实做法将白薯切块，其他原料清洗干净，将所有材料和水装入破壁机，选择浓汤功能，510分钟后即可饮用板栗莲子米糊 功效润肠解毒材料板栗莲子水小米做法将板栗蒸熟去壳，莲子洗净，与其他原料一。

10、1 破壁机土豆泥将蒸熟的土豆牛奶黄油盐黑胡椒粉大葱粒放入破壁机中，搅拌成细腻的土豆泥即可2 破壁机番茄沙司将西红柿洋葱大蒜胡萝卜辣椒粉盐蜂蜜白醋放入破壁机中，搅拌成顺滑的番茄沙司3 破壁机果蔬汁将苹果橙子胡萝卜芹菜生姜切块放入破壁机中。

11、破壁机营养食谱肉菜篇 破壁机是厨房中的得力助手，能够轻松打碎食物，释放出更多的营养素在肉菜方面，破壁机同样能大展身手以下是一些破壁机肉菜营养食谱1 鸡肉蔬菜浓汤将煮熟的鸡胸肉胡萝卜洋葱土豆等蔬菜放入破壁机中，加入适量的鸡汤或水，搅打成浓汤状这样既保留了肉类的营养。

12、原料去皮凤梨1片200g，椰汁1杯，冰块89块做法凤梨椰汁冰块一起放入破壁料理机中，选择“蔬果”功能，按下“启动停止”，工作完成后即可2阿胶固元膏益气补血，滋阴养颜原料阿胶250g红枣肉250g核桃仁250g黑芝麻250g冰糖200g黄酒500毫升一瓶做法 阿胶用榔头。

13、制作方法将原料清洗干净，放入破壁机中，加入适量的水，选择相应的烹饪程序，启动破壁机烹饪完成后即可享用美味的汤粥三其他营养食谱 破壁机还可以制作各种营养食品，如花生牛奶芝麻糊蔬菜泥等根据个人口味和需求，可以随意搭配食材，制作出丰富多样的营养食品四注意事项 使用破壁机时，需。

14、做法先放入银耳，再放入南瓜，启动机器搅拌均匀即可8 燕麦核桃糕 配料生燕麦150克，黑糖半杯，莲藕粉75克，葡萄干核桃适量，各类坚果适量，水400毫升 做法将燕麦藕粉黑糖水放入破壁机中搅拌，搅拌好后放入容器中，用电锅蒸30分钟，取出放凉即可食用，顶部可撒上坚果和葡萄干。

15、以下是几款公开的破壁机早餐食谱香草栗香豆浆 食材黄豆25g去壳栗子65g纯净水适量香草荚半根适量红糖步骤将所有食材放入破壁机中，选择豆浆程序启动，结束后即可享用若使用手动控制型破壁机，需先将食材蒸熟再进行搅拌紫薯银耳露 食材紫薯半个四分之一泡发银耳适量冰糖步骤。