呼吸养生的五个阶段

呼吸通常可分为胸式呼吸和腹式呼吸两种。胸式呼吸又称为上肺呼吸，是一种浅呼吸，这种呼吸容易使人兴奋，甚至神经紧张，一般人在情绪紧张激动时，容易呼吸急促，胸口不停地起伏。腹式呼吸也称为横膈膜呼吸，是一种深呼吸。研究显示，...

阅读全文 仙吉月 10 次浏览 2025-09-09 游戏