蛙泳技巧和要诀

蛙泳蛙泳动作要领：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 臂部动作 1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇...

阅读全文 磨涵山 4 次浏览 2025-09-11 游戏