青少年应该几点睡觉

科学睡眠时间表 晚上9:00-11:00 人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。 晚上11:00-1:00 肝脏...

阅读全文 云逸馨 5 次浏览 2025-09-26 科技