腿围测量位置图

【老韩霸气健身心得1】心里建设篇 镜子激励法，先来一张自己目前的照片，最好穿少一点，把不满意的部位都露出来，不要不好意思，告诉自己我要这个身材说拜拜了， 体重激励法，每天早上起床称一下体重，再去排便后训练，完毕后再来...

阅读全文 庄念文 2 次浏览 2025-10-12 手机