男人深蹲多久提高性功能

健身必深蹲，但深蹲动作不标准的话会导致腰疼。我们经常讲深蹲腰腹一定要收紧，不要塌腰，背部稍微反弓。但你知不知道，过度的反弓腰部也会使你的下腰受到过多的压力导致腰疼。...

阅读全文 戊痴瑶 6 次浏览 2025-10-14 手机