杂粮是指哪些食物和水果

盛夏来袭，天气炎热， 没胃口吃饭的朋友们可以改吃杂粮， 还有很多好处哦！ 下面就来看看各种杂粮的有益之处吧~ 1小米 小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃，含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡...

阅读全文 肇康盛 4 次浏览 2025-10-24 科技