成长册我的烦恼怎么写

　　成长册中“我的烦恼”的写法：

　　首先，在成长册中写“我的烦恼”时，要真诚地表达自己的感受。

　　可以先描述烦恼的具体情况，比如

学习压力过大，作业多，考试频繁，导致没有足够的休息和 时间

　　接着分析烦恼产生的原因，比如自己的学习方法不够高效，或者对知识的掌握不够扎实。

　　然后讲述烦恼给自己带来的影响，例如

情绪变得焦虑，对学习产生抵触心理，甚至影响了与家人和朋友的相处

　　也可以分享自己为解决烦恼所做的努力，比如制定学习计划、向 和同学请教等，但可能效果不明显。

　　最后，表达对摆脱烦恼的期望和信心，比如希望能够找到更适合自己的学习方式，调整心态，重新找回快乐和自信。

　　总之，在写“我的烦恼”时，要清晰、具体地阐述烦恼的方方面面，让读者能够理解您的处境和感受。