自己不爱自己的怎么

　　“自己不爱自己的怎么”这个问题可能是在探寻当一个人不爱自己时该怎么办。

首先，要认识到不爱自己是一种常见但不健康的心理状态。

　　接下来，尝试改变这种状态。可以从关注自己的需求和感受开始，比如保证充足的休息、合理的饮食和适度的运动，以维持身体的健康，因为身体健康是爱自己的基础。

　　学会接纳自己的不完美，每个人都有优点和不足，不要过分苛求自己达到一个理想化的标准。

　　多给自己一些积极的心理暗示，肯定自己的努力和成就，哪怕是很小的进步。

　　培养兴趣爱好，让自己在喜欢的事情中获得快乐和满足感，从而提升自我价值感。

　　还可以与亲朋好友交流，分享内心的想法和感受，从他们那里获得支持和鼓励。

　　最重要的是，要有耐心和决心，改变不会一蹴而就，但只要坚持，就能够逐渐学会爱自己。