防高温短信怎么写

　　尊敬的[接收对象]：

　　您好！

近日气温持续攀升，高温天气来袭，请您务必做好防暑降温措施。

　　尽量避免在高温时段（通常为 10 点至 16 点）外出活动，如需外出，请做好防晒，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。

　　在室内时，请保持通风良好，合理使用空调、电扇等降温设备，但注意温度不宜过低，以防感冒。

　　注意补充水分，多喝白开水或淡盐水，避免大量饮用冷饮。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果，少吃油腻和辛辣食物。

　　从事户外工作或活动的人员，要合理安排工作时间，缩短高温作业时间，增加休息次数。如有身体不适，如头晕、恶心等中暑症状，应立即转移至阴凉通风处休息，并及时就医。

　　让我们一起应对高温，保护好自己和家人的健康。

　　[发信 ]

　　[具体日期]

　　以上短信强调了高温天气的注意事项，包括外出防护、室内环境、饮食饮水以及特殊人群的防暑等方面，旨在为接收者提供全面的防高温指导。