橘子的别名叫什么

橘子有哪些营养?常吃橘子没想到有这么多养生功效!

1、增强免疫力：橘子中含有丰富的维生素C，可以帮助提高的免疫力，抵抗各种疾病。同时，橘子中的其他营养也有助于增强免疫力。保护心血管：橘子中的柚皮苷和类黄酮等抗氧化可以防止血管硬化，降低心脏病和中风的风险。帮助消化：橘子中的膳食纤维可以帮助改善肠道环境，促进食物的消化吸收，预防便秘。

2、橘子是一种常见的水果，它富含维生素C、纤维素、抗氧化物质等营养，对健康有着积极的影响。常吃橘子对身体的影响如下：增强免疫力：橘子中含有丰富的维生素C，这种营养素可以促进白细胞的产生和活性，从而增强的免疫力，预防感冒和其他疾病。

3、通便达人：丰富的膳食纤维让你的肠道活力四溢，助你轻松排便。 胆固醇克星：橘子的果胶不仅有助于肠胃，还能降低胆固醇，保护心脑健康。 美容圣品：高维生素C含量的橘子，让你的肌肤水嫩，抵御色素沉着。 疲劳克星：柠檬酸的提神功效，让你在忙碌中保持活力。

4、有理气化痰、健脾开胃的功效；橘络则能保护血管；橘核有理气、温胃、止痛的作用；橘叶则能疏肝理气。总之，吃橘子的好处多多，但需要注意的是，虽然橘子营养丰富且美味可口，但也应适量食用。过量食用可能导致胃酸过多、胃部不适等问题。特别是对于胃酸过多、胃溃疡等患者来说，更应注意控制摄入量。

5、缓解疲劳桔子中含有维生素C、蛋白质、脂肪等营养，食用桔子可以增加细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象，适合长期学习、工作的人群食用。祛痰止咳桔子有祛痰、止咳、平喘的功效，适合咳嗽并伴有咽喉疼痛的人群食用，其中桔子皮的化痰、止咳的功效较好。

6、清新口气去除口臭 平时多吃一些橘子，能吸收丰富的维生素c和一些天然芳香类物质，而且它们会残留一部分，在口腔中能消除，口腔中的细菌也能清除口腔异味，可以起到清新口气去除口臭的重要作用。

橘子简介

1、橘子富含维生素C和柠檬酸，维生素C有美容作用，柠檬酸具有消除疲劳的作用。橘子内侧的薄皮一起吃，可以摄取膳食纤维——果胶，促进通便，降低胆固醇。橘皮苷能够加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的管状动脉，是预防冠心病和动脉硬化的食品。

2、橘子一般在秋冬季成熟，果期10-12月。柑橘（Citrus reticulata Blanco）是芸香科、柑橘属植物。性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。芸香科柑橘亚科分布在北纬16°~37°之间。是热带、亚热带常绿果树（除枳以外），用作经济栽培的有3个属：枳属、柑橘属和金柑属。

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转； 22 适合食用橘子的人群 一般人群均可食用橘子，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

4、橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

5、橘是芸香科柑桔属的一种水果，原产地中国，酸甜可口，一般呈橘，是人们生活中最常见的水果之一，橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子味甘酸、性温，入肺，可治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度，具有开胃、止渴润肺的功效。