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哪种物质属于必需脂肪酸

必需脂肪酸是指人体不能自身合成，必须通过食物摄取的脂肪酸。它们对人体的健康至关重要，参与细胞膜的构成、调节细胞功能、以及某些激素的合成。以下是一些常见的必需脂肪酸：1....

必需脂肪酸是指人体不能自身合成，必须通过食物摄取的脂肪酸。它们对人体的健康至关重要，参与细胞膜的构成、调节细胞功能、以及某些激素的合成。

以下是一些常见的必需脂肪酸：

1.亚油酸（LinoleicAcid,LA）：属于ω-6族多不饱和脂肪酸，主要存在于植物油中，如橄榄油、玉米油、葵花籽油等。

2.α-亚麻酸（Alpha-linolenicAcid,ALA）：属于ω-3族多不饱和脂肪酸，主要存在于亚麻籽油、核桃油、奇亚籽油等食物中。

这两种脂肪酸对人体非常重要，缺乏它们可能导致皮肤问题、免疫功能障碍和其他健康问题。因此，确保饮食中含有足够的必需脂肪酸对于维持健康至关重要。

本文由夕逆IT于2025-01-30发表在夕逆IT，如有疑问，请联系我们。
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