现代医学认为“生命在于运动”，运动可以提高身体新陈代谢，使各器官充满活力，推迟向衰老变化的过程，尤其是对心血管系统，更是极为有益法国医生蒂索曾说“运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界的一切药品并不能代替运动的作用”话尽管讲得有点过头，但还是有一定道理的，事实是，适。