我的锻炼经历及一点心得(一)_运动户外

首先我来说说跳绳运动有什么优点和好处 简单易行 跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差...

阅读全文 段干乐山 25 次浏览 2025-04-25 游戏