最好的腿部运动

人老先老腿，腿部锻炼非常重要，力源于下部，把腿练好了，不管是打架还是床战，都是真猛男。 上半身练得很猛，但是下半身软，妹子碰了你会误以为肌肉男不过如此哦。。 腿部肌肉对于健身的人来说是非常重要的 当你体重不增长时，练...

阅读全文 东夏青 3 次浏览 2025-09-25 手机